খুব ধ্যানের সাথে আল্লাহ তাআলার স্মরণ, জিকির, নামাজ, কুরআন তিলাওয়াত করা/শোনা, ব্রেন যখন খুব শান্ত থাকে, মনোযোগ অবস্থায়, মুক্ত বাতাসে হাঁটা, পজিটিভ চিন্তা-ভাবনা, কোনো সৃজনশীল কাজ, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, ভিজুয়াল স্টাইমুলেশন, ভোর রাতে বিশেষ করে তাহাজ্জুদের সময়, সকাল বেলায় ফজরের সময় থেকে বিশেষ করে, ডিপ থিঙ্কিং ইত্যাদি করার সময় ব্রেনে আলফা ওয়েব রিলিজ হয়।